About Mindful Michi

Mindful Michi”?

Being mindful is the practice of focusing on whatever we are doing at a particular moment; paying close attention to our surroundings, thoughts, actions, and emotions.

The Japanese character for michi (road) is used for traditional arts like tea ceremony (茶道), ikebana flower arranging (華道), and kendo (剣道). It symbolizes the idea that you continue down the path to improvement without ever reaching an end.

 

Mindful Michi is the journey to a more HEALTHY, SUSTAINABLE, and COMPASSIONATE lifestyle. Each of us is on a different journey. The road we choose and the pace we take aren’t important. We just have to keep moving in the right direction.

There’s so much information out there about mindfulness. This blog is a place you can come to hear tried and true accounts of what actually works. I’ve dabbled in a lot of things and developed some good cheats over the years. I hope you can share some with us, too.

Language barriers and location can make it hard for us to get information on topics that we’re interested in. I hope this blog will be a place where people in Japan can share information with each other and the rest of the world. We’ll also be translating information that you’re interested in from around the world into Japanese.

 

A few mindful quotes: 

Be the change you want to see in the world.” – Mahatma Gandhi

We can change the world and make it a better place. It is in your hands to make a difference.” – Nelson Mandela

We have the choice to use the gift of our life to make the world a better place—or not to bother.” – Jane Goodall

If I can change and you can change, maybe the whole world can change.”  —Rocky (from Rocky IV,   hehe ^_~)

 

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マインドフルでいること。

それは、その瞬間、瞬間の自分の「あり方」に意識を向けること。

今自分はどんな環境にいて、何を考えているか。何をしていて、何を感じているか。

それらに気持ちを向けている、これがマインドフルであるという状態です。

「際限なく追い求め続けるもの」として、「道」という文字は茶道、花道や剣道といった伝統芸能や武道の表現に用いられています。

今よりも身体に優しく、無理なく続けられ、共に生きる人たちへの思いやりあるライフスタイル ー そうした生き方の探求の道、という意味を「マインドフル道」という言葉に込めました。

目指すところさえ正しければ、どんな道を通るかや進む速さは人それぞれでいいと思っています。

マインドフルネスの情報は実に多く溢れていますが、このブログでは実際に試してみて本当に役立つものをシェアしていきます。わたし自身、これまで色んなことにトライしてきて、中にはもちろんうまくいかないこともありました。そういう経験をみんなでシェアできる場でもあればいいなと思っています。

せっかく何かに興味があっても、言語の壁や住む場所のせいで欲しい情報を得られない、といったことがないように、日本のみなさんが世界中の人々と情報を共有する場として、このブログを活用いただければと思っています。また、世界中の面白くて使える情報を日本語に翻訳していきます。

マインドフルな言葉をいくつかご紹介します:

あなたがこの世で見たいと願う変化に、あなた自身がなりなさい。

マハトマ・ガンジー

我々は世界をより良い場所へと変えることができる。その変化を起こすのはあなた自身だ。

ネルソン・マンデラ

人間は、自分の人生という神様からのギフトを用いて、世の中をより良くできる選択肢を持っている。

ジェーン・グダール

もし私が変わり、みなさんも変わったのならば、誰でも変わることができるということです!

ロッキー(ロッキー4より)

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February 10, 2018